クマ取りのダウンタイムは、施術の質と術後ケアの両方によって大きく左右されます。適切な技術で行われた施術と、正しいアフターケアを組み合わせることで、回復期間を最短にすることが可能です。
特に4Dクマ取り®︎術のように脂肪を均一に除去する技術では、過剰な腫れや凹みが生じにくく、多くの患者様が1週間程度で日常生活に復帰されています。
アエルクリニックでは、20年以上の経験を持つ和倉隆造医師が、ダウンタイムを最小限に抑えるための7つの秘訣を患者様にお伝えしています。
こんにちは。アエルクリニック（AELLE CLINIC）理事長の和倉隆造です。「クマ取りをしたいけど、ダウンタイムが怖い」「腫れや内出血がどれくらい続くのか不安」——これは、カウンセリングで最も多くいただくご質問です。今回は、20年以上の経験から導き出した、ダウンタイムを最短にするための7つの秘訣を、症例写真とともに徹底解説します。
🏥 アエルクリニック 全国4院
4Dクマ取り®︎術の考案者・和倉隆造医師が表参道・銀座・新宿・大阪梅田の全国4院すべてで直接施術を行っています。どの院でも和倉医師本人による施術が受けられます。
📋 この記事の目次
1. クマ取りのダウンタイムとは？期間の目安
クマ取り（目の下の脂肪除去）のダウンタイムとは、施術後から日常生活に完全に戻れるまでの回復期間のことです。具体的には「腫れ」「内出血」「違和感」が主な症状として現れます。
直後
目の下が腫れ、内出血（青紫色のあざ）が現れることがあります。アイスパックで冷却し、安静にしてください。
日後
腫れがピークを迎えた後、徐々に引き始めます。デスクワークは多くの方が可能です。コンシーラーでカバーできる程度になる方も。
後
多くの方が日常生活・仕事に完全復帰できる時期です。4Dクマ取り®︎術を受けた30代男性の症例では、1週間後にはほぼ自然な状態に戻っています（後述の症例写真参照）。
ヶ月後
わずかな硬さや違和感が完全に消え、仕上がりが完成します。目の下がすっきりし、若々しい印象が定着します。
2. 実際の経過を症例写真で確認
百聞は一見に如かず。実際に4Dクマ取り®︎術を受けた30代男性の経過写真をご覧ください。施術前・直後・2日後・1週間後の4段階の変化を確認できます。
30代男性 ／ 4Dクマ取り®︎術後経過（施術前・直後・2日後・1週間後）
さらに目元をクローズアップした写真で確認してみましょう。施術前と1週間後の比較です。
30代男性 ／ 目元クローズアップ 施術前（上）・1週間後（下）
1週間後の目元をご覧ください。目の下の膨らみが解消され、目の開きが格段に改善しているのがわかります。腫れや内出血も消え、自然な状態に戻っています。これが4Dクマ取り®︎術のダウンタイムの実際です。
3. ダウンタイムを最短にする7つの秘訣
20年以上の経験から導き出した、クマ取り後のダウンタイムを最短にするための7つの秘訣をご紹介します。これらを実践することで、回復期間を大幅に短縮できます。
施術直後は「冷却」が最重要
施術直後から24時間は、アイスパックや保冷剤（タオルで包む）で目の周りを冷やすことが最も効果的です。冷却により血管が収縮し、腫れや内出血の広がりを最小限に抑えられます。ただし、直接皮膚に当てると凍傷になる可能性があるため、必ずタオルや布で包んで使用してください。
就寝時は「頭を高く」する
施術後1週間は、就寝時に枕を2枚重ねるなどして頭を高くして寝ることをお勧めします。頭を心臓より高い位置に保つことで、目の周りへの血液の溜まりを防ぎ、朝起きたときの腫れを最小限に抑えることができます。
激しい運動・飲酒は1週間控える
激しい運動や飲酒は血行を促進し、腫れや内出血を悪化させる原因になります。施術後1週間は、ジムでのトレーニング・ランニング・飲酒を控えてください。軽いウォーキング程度であれば、翌日から可能です。
塩分の多い食事を控える
塩分の多い食事は体内に水分を溜め込みやすくし、むくみ・腫れを悪化させます。施術後1週間は、ラーメン・ファストフード・スナック菓子などの高塩分食品を控え、野菜中心の食事を心がけてください。特に朝食に高塩分のものを食べると、その日の腫れが強くなりやすいです。
目を強くこすらない・触らない
施術後は目の周りの組織が非常にデリケートな状態です。目をこすったり強く触ったりすると、内出血が広がったり、傷口に雑菌が入ったりするリスクがあります。洗顔の際も目の周りは優しくなでる程度にし、タオルで強く拭くことは避けてください。
紫外線対策を徹底する
施術後の皮膚は紫外線の影響を受けやすく、色素沈着（シミ）のリスクが高まります。外出時はサングラスや帽子を着用し、日焼け止めを塗ることを徹底してください。特に内出血が出ている部位は、紫外線を受けると色素沈着が残りやすいため注意が必要です。
【最重要】定期的な経過観察を受ける
ダウンタイムを安全に乗り越えるために最も重要なのは、担当医師による定期的な経過観察です。「腫れが引かない」「片方だけ内出血が強い」「違和感が続く」といった場合は、自己判断せず、すぐにクリニックに相談してください。
4. なぜ4Dクマ取り®︎術はダウンタイムが短いのか
一般的な脱脂術と4Dクマ取り®︎術を比較すると、ダウンタイムの長さに明確な違いがあります。その理由を解説します。
| 比較項目 | 一般的な脱脂術 | アエル式 4Dクマ取り®︎術 |
|---|---|---|
| 脂肪の除去方法 | 3つのコンパートメントのうち外側を取らないことがほとんど。 取り残しが生じやすい。 | 内側・中央2つ・外側の 計4つを均一に除去 |
| 腫れの程度 | 強め（過剰除去リスクあり） | 比較的少ない |
| 日常生活復帰 | 1〜2週間程度 | 多くの方が1週間程度 |
| 凹みリスク | 取り残しによる凹凸が目立ちやすい | 均一除去で凹みが生じにくい |
| 再発リスク | 外側の脂肪が残るため再発確率が高い | 4つすべてを除去するため再発しにくい |
5. ダウンタイム中のよくある疑問Q&A
6. アエルクリニック表参道本院のご案内
監修医師 ／ アエルクリニック理事長
和倉 隆造（わくら りゅうぞう）
美容外科医として20年以上の経歴を持ち、特に目周りの若返り治療において豊富な実績を誇る。解剖学を熟知し、独自に考案した「4Dクマ取り®︎術」は、ダウンタイムの短さと自然な仕上がりで多くの患者から支持を得ている。表参道・銀座・新宿・大阪梅田の全国4院すべてで和倉医師本人が直接施術を担当。
7. よくある質問（FAQ）
AELLE CLINIC — 全国4院展開
ダウンタイムを最短で乗り越え
理想の目元を手に入れませんか
表参道駅A2出口から徒歩約4分
診療時間：10:00〜19:00（不定休）
カウンセリング無料 ／ 完全予約制 ／ 当日施術も可能
