目の下のクマを取る方法を知りたい方のために、セルフケアや美容医療の選択肢を紹介します。目の下のクマを改善するためには、種類や原因に合ったケアが不可欠です。そこで今回は、目の下のクマの種類やできる原因を深堀りし、さまざまなケア方法について解説します。ご自身に合った目の下のクマを取る方法をお試しください。
【セルフチェック】目の下のクマで考えられる4つの種類
目の下のクマは4種類に分類され、それぞれ原因やケア方法が異なります。まずは、自分のクマがどのタイプなのかチェックしていきましょう。
青クマ｜血行不良による血管の透け
目の下の毛細血管が皮膚から透けている状態の青クマ。その主な原因は、血行不良です。睡眠不足やストレス、冷えなどによって血流が滞ると、青クマが目立ちやすくなります。目の下を指で軽く引っ張ったときに色が薄くなるのが青クマの特徴です。
茶クマ｜摩擦や紫外線による色素沈着
目の下に色素沈着が生じると茶クマになります。紫外線ダメージや摩擦による刺激が色素沈着を起こす原因です。目の下を引っ張っても色味に変化がない場合、茶クマの可能性が高いでしょう。
黒クマ｜加齢によるたるみ・くぼみの影
目の下のたるみやふくらみによって影ができている状態なのが黒クマです。加齢などが原因で眼窩（がんか）脂肪が前に出ると、黒クマが現れやすくなります。黒クマは、光を当てたときにクマが薄く見えます。
赤クマ｜眼輪筋が透けて見える状態
赤クマは、目の下の眼輪筋が透けて見えている状態です。突出した眼窩脂肪に眼輪筋が圧迫されることで、皮膚から透けて見えやすくなります。赤クマは、軽く下に引っ張ると赤みが増すのが特徴です。
なお、赤クマはセルフケアでのアプローチが難しいため、改善を望む場合は美容医療での治療が選択肢となります。
今日から試せる！目の下のクマを改善・予防するセルフケア方法
目の下のクマを取る方法を知りたい方のために、簡単なセルフケアの方法を紹介します。
青クマには温活
青クマを改善するには、ホットタオルなどで目元を温めたり、適度な運動をしたりするなど、血行促進が大切です。また、目頭から目尻に向かって指の腹でなぞるようにリンパを流すマッサージも効果が期待できます。ただし、マッサージの摩擦でクマが悪化してしまう可能性があるため、クリームなどを使用して摩擦を軽減し、力加減にも十分に注意してください。
茶クマにはスキンケア
茶クマは、アイクリームを用いたケアが適しています。トラネキサム酸やビタミンC誘導体は、メラニン生成の働きを抑えて色素沈着の抑制が期待できる成分の例です。乾燥を防ぐために、目の周りの保湿も欠かせません。また、色素沈着の原因となる紫外線の予防として、日焼け対策を徹底しましょう。
黒クマ予防には表情筋トレーニング
黒クマが気になる場合、表情筋を鍛えてたるみを予防するのがおすすめです。下まぶたを持ち上げるイメージで目を細めた状態を20秒ほどキープしましょう。このトレーニングは、目を開閉するときに使用する眼輪筋を鍛え、たるみの予防につながります。また、目の下のハリ不足へのアプローチができるレチノールやナイアシンアミドを含むアイクリームも黒クマのケア方法の一つです。
黒クマの原因と考えられるは皮膚のたるみや脂肪のふくらみのため、できてしまったクマを取るのは美容施術が有効な方法となります。
セルフケアでは限界？クマ治療は美容医療も視野に
クマの種類や原因によってケア方法は異なりますが、中には複数のクマが混在している混合クマのケースも少なくありません。混合クマは、さまざまな要因が重なってクマとなっているため、正しいケア方法の見極めや改善が難しいでしょう。
セルフケアでは予防・改善しきれない目の下のクマを取る方法として、美容医療による治療が挙げられます。美容医療のメリットは、クマの根本的な原因の改善を目指せる点です。また、クリニックでは、専門家によって目の下のクマを取る適切な方法を提案してもらえます。目の下のクマにお悩みの方は、クリニックでの治療も検討してみてはいかがでしょうか。
目の下のクマ治療！美容医療で受けられる方法
ここからは、美容医療で目の下のクマを目立たなくする方法を紹介します。
ヒアルロン酸注入
ヒアルロン酸注入は、くぼみを埋めて影をなめらかにする施術です。これにより、目元のハリ感や弾力アップが期待できます。目の下の影となっている部分にハリ感を出すことで、影が目立ちにくくなるのが主なクマ改善のメカニズムです。
ヒアルロン酸注入は施術時間が短く、気軽に受けられます。しかし、効果の持続期間は数ヶ月～1年と短いため、定期的な注入が必要です。また、目の下の脂肪によるふくらみそのものの改善はできないため、根本解決には至りません。
脂肪注入
自身の脂肪を注入して、目の下をボリュームアップさせるのが脂肪注入です。脂肪を太ももやお腹などから採取し、目元のくぼみへ注入します。自身の脂肪を使うため、アレルギーの心配が少なく、自然な印象に仕上がりやすいのが特徴です。
注入した脂肪は、一度定着すると半永久的な持続が見込めますが、すべての脂肪が定着するとは限りません。また、脂肪採取を行う必要があることから、ヒアルロン酸注入に比べてダウンタイムが長くなる傾向があります。
スネコス®注射
「スネコス®注射」は、肌の再生力に着目した施術です。非架橋ヒアルロン酸・6種類のアミノ酸を含む製剤を真皮層へ注入。コラーゲンやエラスチンをつくり出すサポートをし、ふっくらとした目元へ導きます。
「スネコス®注射」は、細胞に働きかける施術のため、即効性は期待できません。そのため、施術後すぐにクマを目立ちにくくしたい方には不向きと言えます。また、十分な効果を実感するには、複数回の施術が推奨されおり、その後も定期的なメンテナンスが必要です。
経結膜脱脂術
経結膜脱脂術では、目の下のふくらみの原因である脂肪を除去します。下まぶたの裏側から脂肪を取りのぞくのも特徴の一つです。表面に傷がつかないため、比較的ダウンタイムが短くなります。目の下に影をつくる原因となる脂肪を取りのぞくため、根本的な解決が期待できるのも大きなメリットです。
経結膜脱脂術は、脂肪注入やヒアルロン酸を併用するケースもあります。ただし、これらの注入治療を併用する場合、吸収されることで仕上がりにムラが出るリスクがある点に注意しましょう。
裏ハムラ法
ハムラ法とは、突出した脂肪を再配置して凹凸を整える治療です。目の下のふくらんでいる脂肪をくぼんでいる部分に移動し、なめらかに整えます。裏ハムラ法は、経結膜脱脂術と同様、下まぶたの内側からアプローチするため、術後の傷が目立ちにくいのが特徴です。
裏ハムラ法は難易度の高い施術となります。脂肪の量や配置する位置の見極めが甘いと、不自然な仕上がりになるのが難点です。医師の技術力や経験値を要する施術であることを覚えておきましょう。
アエルクリニックが提案するオーダーメイドのクマ治療
AELLE CLINIC（アエルクリニック）では、一般的な経結膜脱脂術をさらに進化させた4Dクマ取り®術を提供しています。経結膜脱脂術では目の下の3つの脂肪を除去するのが一般的です。しかし、アエルクリニックの4Dクマ取り®術は、目尻側にある4つ目の脂肪も除去します。これにより、残された脂肪による再発リスクが低減し、さらには目の開きが良くなる効果も期待できます。
一般的な経結膜脱脂術は脂肪注入を併用するケースがありますが、アエルクリニックでは行っていません。脱脂のみのシンプルな施術方法で、患者さまの負担が少ないのも4Dクマ取り®術のメリットです。長年の経験と経結膜脱脂術の知識を生かして、シンプルかつ十分な効果が見込めるクマ取りを提供しているアエルクリニック。目の下のクマを取る方法をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
▼4Dクマ取り®術の施術詳細はこちら
https://aelleclinic.jp/surgery/under_the_eyes
目の下のクマ取りに関するQ&A
最後に目の下のクマを取る方法をお探しの方からよくある質問をまとめました。
Q.施術のダウンタイムや副作用はありますか？
クマ取り施術のダウンタイムや副作用は治療方法によって異なります。アエルクリニックで提供している4Dクマ取り®術では、目元の腫れや内出血が2～3日ほど続きますが、メイクで隠せるケースがほとんどです。
Q.治療の効果はどれくらい続きますか？
脂肪を取りのぞく経結膜脱脂術の効果は、半永久的と言われています。一度除去した脂肪は基本的に元に戻りません。
Q.セルフケアだけでクマを消すことは可能ですか？
中には改善できるケースもありますが、セルフケアのみでは限界があります。とくに、一度できてしまった目の下の黒クマや赤クマを取るセルフケアの方法は基本的にありません。
Q.マッサージでクマが悪化することはありますか？
目の下のクマを治す方法としてマッサージが挙げられますが、間違った方法で行うと悪化させる可能性があります。刺激や摩擦によって色素沈着を起こす可能性もあるため注意しましょう。
自分のクマに合ったケアで、明るく自信のある目元を目指そう
目の下のクマがひどいことで悩む方は多いものです。とくに女性の場合、疲れて老けたような印象を与える場合もあり、クマを消す方法としてマッサージなどのセルフケアをすぐに実践したいと思う方もいるでしょう。しかし目の下のクマを取る方法は、種類や原因によって異なります。まずは、自分のクマの種類をチェックして、改善方法を知りましょう。しかし、目の下のクマは種類や原因が一つではないケースも多く、正しいケア方法の判断は難しいのが現実です。不適切なケアでクマを悪化させてしまう前に、専門家による診察と美容医療による治療も選択肢に加えてみてください。自分に合ったケア方法で、美しい目元を目指しましょう。
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【施術の内容】経結膜下脱脂術（4Dクマ取り®︎術）
【施術期間・施術回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります
【費用】¥264,000～¥374,000 ※本施術は自由診療（保険適用外）です
【リスク・副作用等】腫れ・痛み：2日～１週間程度、内出血：1～2週間程度など
