目の下のくぼみの治し方について分かりやすくご紹介します。「若いけど目の下のくぼみが気になる」「上まぶたのくぼみを何とかしたい」といった、目元の悩みを抱えている方は少なくありません。ここでは、目の下のくぼみに焦点をあてて、タイプや原因について解説。また、セルフケア方法だけでなく、美容医療の選択肢についてもまとめました。目の下のくぼみで悩んでいる方はご一読ください。
目の下のくぼみが老け見えの原因かも？タイプをチェック
まずは、目の下のくぼみを3タイプに分けて見ていきましょう。
くぼみだけが目立っている
くぼみによって影ができているタイプです。目の下、とくに頬周辺にボリュームがないと、皮膚表面が凹んでくぼみができます。目の下のくぼみで若い方にも多く見られるのが、このタイプ。目の下の脂肪がもともと少ない場合は、若年層でも症状が目立つ傾向にあります。また、加齢に伴って目の周りが痩せて、くぼみが生じることも少なくありません。
くぼみと膨らみが混在している
目の下が膨らみ、その下に影のようなくぼみが併存している状態です。これは、加齢に伴って頬の脂肪が痩せ、さらに目の下部分の眼窩脂肪（がんかしぼう）が前方に膨らむことにより生じます。目の下のくぼみに、皮膚のたるみや脂肪の下垂もプラスされて、高低差が強調されて見えるのが特徴です。このタイプのくぼみは、目の下が黒く見えることから黒クマと呼ばれます。
くぼみにクマの色が重なっている
目の下のくぼみに、青クマや茶クマが重なっているタイプです。青クマは、血行不良によるもので、血管が透けて青っぽく見えるのが特徴。一方で、茶クマは色素沈着により茶色っぽく見える状態を指します。
なぜ目の下にくぼみができるの？知っておきたい原因
目の下のくぼみの原因を表にまとめました。
| 原因 | 特徴 |
| 生まれつき | ・頬骨が低い、あるいは高い ・目の下の脂肪量がもともと少ない ・皮膚が薄い |
| 加齢 | ・肌のハリや弾力の低下 ・目の下の脂肪の減少 ・目の周りにある筋肉や靭帯のゆるみ ・眼窩脂肪の突出 |
| 体重減少 | ・目の下の脂肪の減少 ・脂肪が減ったことによる皮膚のたるみ |
| 生活習慣 | ・血行不良 ・スキンケア不足 |
1つ目は、生まれつきの特徴によるものです。頬骨の高さが低い、目元の脂肪量が少ない、皮膚が薄いといったものがあてはまります。2つ目は、加齢による変化です。肌のハリ・弾力が低下したり、目の下の脂肪が減少したりすることにより、くぼみが生じます。眼窩脂肪の突出にもつながりやすい、筋肉・靭帯のゆるみも原因の1つです。
また、体重減少も目の下のくぼみと大きな関係があります。体重が大幅に減ると、目の下の脂肪が減少し皮膚にたるみが生じるのです。そして、くぼみにクマの色が重なっているタイプの場合は、血行不良やスキンケア不足が原因といえるでしょう。
目の下のくぼみ｜セルフケアによる治し方
目の下のくぼみで悩んでいるときに取り入れたいセルフケア方法をご紹介します。
アイクリームを使った保湿ケアで乾燥を防ぐ
肌の弾力性を保つためには、保湿ケアが欠かせません。洗顔後の化粧水・乳液にプラスして、専用のアイクリームも併用すると良いでしょう。
塗布する際は、力を入れすぎずに軽く押し込むようにすると、肌への刺激を抑えられます。1日2回、朝と夜に保湿すると、乾燥防止に役立つでしょう。
睡眠や食生活を見直す
睡眠不足や食生活の乱れは、肌だけでなく体にもさまざまな不調をきたします。これらの生活習慣を整えないと、くぼみやクマの症状緩和は難しいでしょう。十分な睡眠と適度な栄養バランスを心がけて、日常を過ごすことが大切です。
目元の血行を促す
青クマは血行不良により生じます。青クマが気になる場合は、ホットアイマスクやホットタオルを用いて目元を温めると良いでしょう。また、指の腹を使って、目頭からこめかみ、そして耳下腺へとリンパを流すようにマッサージする方法もあります。
他には、パソコン・スマートフォンの長時間使用を避けることも大切です。瞬きの回数が減ると血流が滞りやすくなるため、目を休めることを意識しましょう。
目の下のくぼみ｜美容医療による治し方
目の下のくぼみにさらにアプローチしたいなら、ヒアルロン酸注入や経結膜脱脂法などの美容医療による治し方も選択肢に入れると良いでしょう。ここでは、目の下のくぼみに用いられる治療法をご紹介します。
ヒアルロン酸注入
目の下のくぼみにヒアルロン酸製剤を注入し、ボリュームを補う施術です。体内で分解・吸収される性質があり、持続効果は製剤の種類によって異なります。施術後の状態を保ちたいなら、定期的な注入が必要です。
注入後は、腫れ・赤み・内出血・むくみといった症状が出ることがありますが、一般的な目安として、1～2週間程度で治まるとされています。ヒアルロン酸注入で注意したいのが、注入部位が青白く見えるチンダル現象です。医師の注入量・注入位置の見極めが甘いと、不自然になる可能性があります。
脂肪注入
自分の脂肪を目の下に注入して、くぼみを目立ちにくくする治療です。施術に用いる脂肪は、やわらかくて定着しやすいとされる、太ももなどから採取します。自分の体組織を使うため、アレルギーが出にくい点が特徴です。
脂肪注入後に出現する可能性のある症状は、腫れ・内出血・むくみなど。1～2週間ほどである程度落ち着きますが、注入部位だけでなく採取部位にもダメージがあることはデメリットといえるでしょう。なお、脂肪が完全に定着するまでの期間は、3ヶ月を目安としてください。
経結膜脱脂法
まぶたの裏から眼窩脂肪を取り除く治療です。一般的には、目の下の3部位から眼窩脂肪を摘出します。この方法では、表面に傷痕を残すことなく、膨らみを伴う目の下のくぼみにも対応可能。また、経結膜脱脂法のメリットとして、施術が短時間で完了すること、そして長期的な効果が望めることが挙げられます。
経結膜脱脂法は、ダウンタイムの短さも特徴です。外科的な処置を伴う施術ですが、痛み・腫れ・内出血などの症状が出たとしても1～2週間程度で回復するケースがほとんどです。
ハムラ法
ハムラ法は、眼窩脂肪を移動させて目の下の凹凸をなめらかに整える施術のこと。アプローチ方法により表ハムラ法・裏ハムラ法に分けられます。
表ハムラ法は、下まぶたの皮膚を切開します。切開部位が下まつげのキワなので目立ちにくいですが、表面に傷痕が残ることが特徴。ダウンタイムは1～2週間程度です。
一方で裏ハムラ法は、まぶたの裏から働きかけます。結膜側を切開することから、傷痕が見えません。ダウンタイムは1週間程度となっています。
【目の下のくぼみ】治し方に関するよくある質問
目の下のくぼみで悩んでいる方が抱きがちな、治し方を検討する際の疑問にお応えします。
Q.セルフケアだけで完全に治すことはできますか？
セルフケアのみで改善を目指す方の中には、「目の下のくぼみがセルフケアで治った」「アイクリームを使ったら自力で目立たなくできた」といったブログを目にしたことがある方もいるかもしれません。しかし、セルフケアのみで目の下のくぼみ改善を狙おうとしても、即効性がなく、完全に治すのは難しいでしょう。
Q.治療の効果はどのくらい持続しますか？
ヒアルロン酸注入は、使用する製剤によりますがおおむね半年～1年程度です。脂肪注入は3～5年程度、そして経結膜脱脂法・ハムラ法は場合によっては、半永久的に近い長期的な効果が期待できます。ただし、加齢による変化は防げないため「再発した」と感じる可能性はあります。
Q.施術中の痛みとダウンタイムはどの程度ですか？
目の下のくぼみ治療中は、麻酔により痛みを抑えます。よって、手術中に痛みを感じる可能性は低いでしょう。ダウンタイムについては、以下の一覧表でご確認ください。
| ヒアルロン酸注入 | 1～2週間程度 |
| 脂肪注入 | 1～2週間程度 |
| 経結膜脱脂法 | 1～2週間程度 |
| ハムラ法 | 表ハムラ法：1～2週間程度 裏ハムラ法：1週間程度 |
Q.コンシーラーで上手に隠すコツはありますか？
程度にもよりますが、目の下のくぼみはメイクで隠せることもあります。例えば、くぼみと膨らみが混在する黒クマは、ピンク系コンシーラーやハイライトで影を飛ばせば自然にカバーできます。また、血行不良による青クマはオレンジ系コンシーラーを使うと、血色の補正が可能。色素沈着が原因の茶クマに対しては、イエロー系のコンシーラーを選ぶと良いでしょう。
目元の悩みはアエルクリニックにご相談を！
目の下のくぼみの治し方をお探しの方は、AELLE CLINIC（アエルクリニック）にご相談ください。アエルクリニックは、患者さまにとって負担が少なく、かつ高い効果が期待できる「4Dクマ取り®術」をご提案可能です。
当クリニックの「4Dクマ取り®術」は、4部位の眼窩脂肪を除去する点が大きな特徴。目の外側にある眼窩脂肪まで取り除くことで、圧迫が緩和され目の開きが良くなります。また、将来的に、外側が膨らんでくるリスクを下げられることもポイントの1つ。「4Dクマ取り®術」は、外側からもしっかりアプローチできるため、再発予防に役立つでしょう。まずはカウンセリングで、目元のお悩みを相談してみませんか。
▼アエルクリニックの4Dクマ取り®︎術詳細はこちら
https://aelleclinic.jp/surgery/under_the_eyes
目の下のくぼみで悩んだら美容医療による治し方も選択肢の1つ
目の下のくぼみには、セルフケアだけでなく美容医療による治し方も選択肢として存在します。セルフケアは気軽に試しやすいですが「効果を感じられない」という方も少なくありません。悩みにしっかりアプローチしたい場合は、美容医療も視野に入れつつ検討しましょう。
ご相談・ご予約はLINEからも受け付けています📱
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【施術の内容】4Dクマ取り®︎術（経結膜下脱脂術）
【施術期間・施術回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります
【費用】¥264,000～¥374,000 ※本施術は自由診療（保険適用外）です
【リスク・副作用等】腫れ・痛み：2日～１週間程度、内出血：1～2週間程度など
