「目元パックはクマに効果あるの？」「毎日パックをしているのにクマが消えない……」と悩んでいませんか。目の下のクマには、血行不良・色素沈着・皮膚のたるみや骨格などさまざまな原因があり、種類によって対処方法も異なります。この記事では、クマの種類別の原因やセルフチェック方法、目元パックの特徴を分かりやすく解説。あわせて、セルフケアでは改善が難しい場合の美容医療という選択肢についてもご紹介します。
あなたのクマはどのタイプ？3種類のクマの原因とセルフチェック法
目の下のクマは種類があり、その種類によって原因や対処方法が異なります。そのため、まずは自分のクマがどの種類なのかを見極めることが大切です。代表的な3つのクマの原因や特徴、簡単なセルフチェック方法を見ていきましょう。
血行不良が原因の「青クマ」
青クマは、目の下の血行が悪くなることで毛細血管の色が透けて見え、青っぽく見えるタイプのクマです。皮膚が薄い方や色白の方に多く見られるクマの種類で、睡眠不足やストレス、スマートフォンなどの画面を長時間注視することによる眼精疲労、体の冷えが主な原因といわれています。血流が改善すると目立ちにくくなるケースもあり、目元を温めるケアが効果的でしょう。
セルフチェック方法
鏡を見ながら、目尻の皮膚を軽く横に引っ張ってみましょう。クマの色が薄くなったり目立たなくなったりする場合は、血行不良が原因の青クマの可能性があります。
色素沈着による「茶クマ」
茶クマは、メラニン色素が目の下に蓄積して、茶色っぽくくすんだように見えるタイプのクマです。紫外線の影響や、目をこする癖、クレンジングやメイクによる摩擦が原因となり、炎症後の色素沈着で目立つようになります。血流や影ではなく、肌そのものに色がついている状態のため、美白ケアや紫外線対策などを検討してみましょう。
セルフチェック方法
目尻の皮膚を軽く引っ張ってみても、クマの色がほとんど変化しない場合は、茶クマかもしれません。肌と一体化しているように皮膚に皮膚が茶色く見えるのが特徴です。
たるみや骨格による「黒クマ」
黒クマは、目の下の皮膚のたるみや脂肪の突出によってできる凹凸が生じ、その影によって黒っぽく見えてしまうタイプのクマです。加齢によるハリの低下や、脂肪の突出によって影が強調されます。また、頬のボリュームがなくなることで影が目立つケースも。構造的な「目元の影」が原因のため、表面的なスキンケアやメイクでカバーすることが難しいのがこのタイプです。
セルフチェック方法
手鏡を持って天井を見上げた時、目の下のクマが消える、または薄くなる場合は、影によって生じる黒クマの可能性があります。
目元パックはクマに効果ある？試すときに気をつけるべきポイント
市販の目元パックやクマ取りシートは、手軽にできる目の下のクマケアとして人気があります。韓国コスメの目元パックやマイクロニードルパッチ（美容成分で作られた極細の針をシート状にしたスキンケア用品）など、さまざまな人気商品が種類豊富に販売されており、SNSでは目元パックに対する口コミも少なくありません。しかし、乾燥などが原因となっている目元のトラブルの種類によっては、目元パックだけでは十分なケアとならない場合も。ここでは、目元パックの特徴、コスメケアだけではクマの根本的な原因の解決は難しい理由を解説します。
市販の目元パックだけでは不十分？セルフケアでクマに効果が実感できない理由
市販の目元パックは、目元の保湿やハリをサポートするスキンケアとして注目を集めています。しかし、先述したとおり、クマの原因は血行不良・色素沈着など、人によってさまざまです。すべてのクマに同じケアが効果的とは限りません。
例えば、乾燥や軽い血行不良が原因のクマであれば、保湿ケアによって目立ちにくくなる可能性があります。一方で、皮膚のたるみや脂肪の突出が関係するクマの場合は、スキンケアだけでクマの解消を期待するのは難しいでしょう。セルフケアを続けても目元の悩みが解決できない場合は、クマの原因そのものを見直すことが大切です。
目元パック十分なケアになりにくい根本的な原因
目元パックは、主に肌にコラーゲンなどの美容成分や水分を与え、乾燥しやすい目元のコンディションを整える目的で使用されます。保湿によって肌のうるおいが高まると、一時的にハリが出て、目元がすっきりした印象になると感じる人も少なくないでしょう。しかし、このような効果は主に皮膚の表面に近い部分（角質層）で働くものであり、根本的な解決にはなっていません。
「黒クマ」が目元パックでは変化を感じにくい理由
先ほど説明したとおり、黒クマは目の下のたるみや脂肪の突出によってできる影が原因で生じるタイプのクマです。皮膚そのものの色が変化しているのではなく、凹凸によって影ができて黒く見えているのが特徴的。このような目元の構造的な問題は、スキンケアや目元パックだけで症状を解消するの難しいといえます。保湿や血行ケアによって、一時的に目元のコンディションを整えられますが、黒クマの根本的な解消には効果は期待できないでしょう。目の下の脂肪の突出や骨格が原因の黒クマの場合は、セルフケアだけでなく、医療的なアプローチ方法を検討してみましょう。
美容医療で解決するほうが時間もコストも抑えられる場合も
目元パックやクマ取りシートは、ドラッグストアや薬局でお手頃な価格で購入できる商品や種類も多く、手軽に試せる目元ケアの1つです。しかし、継続的に使用するとなると、それなりにコストがかかることもあります。
また、根本的な解決を目指す場合には、クマの原因に合わせた美容医療を受けたほうが、効率的な場合も。例えば、目の下にある脂肪が原因の黒クマであれば、根本的な部分にアプローチできるため、長期的な効果を期待できる可能性があるでしょう。
目の下のクマにお悩みの方へ｜美容医療という選択肢も
目元パックやアイクリームのセルフケアを続けても、なかなかクマが治らないと感じている方もいるのではないでしょうか。目の下のクマは、血行不良や色素沈着、骨格など原因に合わせた対処方法が必要になります。
美容医療では、クマの種類や状態に合わせてさまざまな施術メニューの選択が可能ですが、主に経結膜脱脂法などが検討されやすいでしょう。まずは医師によるカウンセリングで診断を受け、自分のクマの原因を正しく理解していくことが大切です。
目の下のクマのお悩みはアエルクリニックにご相談ください
AELLE CLINIC（アエルクリニック）では、クマの原因や状態を医師が丁寧に診断したうえで、一人ひとりに合った治療方法を提案しています。
アエルクリニックで受けられる「4Dクマ取り®術」とは？
アエルクリニックでは、目の下のクマの原因となる脂肪にアプローチする4Dクマ取り®術をご提供しています。この施術は、4つの部位の脂肪を取り除き、バランスよく調整することで自然な目元を演出します。また、まぶたの裏側（結膜側）からアプローチするため、皮膚表面に傷がつかず、見た目に傷跡が残らない点も特徴です。
こんなお悩みにおすすめ
4Dクマ取り®術のような切らない脱脂術は、目の下の膨らみや影によってクマが目立っている方にも選ばれやすい施術です。目元のスキンケアや目元パックといったセルフケアを続けても、「クマが消えない」と感じている方や、メイクで隠しきれないクマに悩んでいる方などに合っているでしょう。
まずはカウンセリングを受けて、ご自身のクマの原因や種類を確認して、「自分の症状に合った施術は何か？」を医師に相談してみましょう。
▼アエルクリニックの4Dクマ取り®術について詳しくはこちら
https://aelleclinic.jp/surgery/under_the_eyes
目元のクマとパックの効果に関するQ&A
ここからは、目元クマやパックで期待できる効果について、よくある質問をまとめました。
Q．プチプラのパックでも効果は期待できますか？
値段が高い・安いに限らず、クマの種類によっては変化を感じるのが難しいケースも。特に血行不良や色素沈着、脂肪による影などが原因のクマの場合は、大きな変化を感じにくいでしょう。目元パックは乾燥対策・保湿ケアとして使用するのがおすすめです。
Q．目元パックは毎日使っても大丈夫？
目元パックは、製品のパッケージに記載されている使用方法を守りましょう。目元パックは、乾燥しやすい目元にうるおいを与えるためのスキンケアとしてよく用いられます。ただし、長時間の使用は逆に乾燥の原因になることもあるため、使用する時間や頻度は必ず守って使うようにしてください。
Q．目元パック以外に、自宅でできるクマ対策はありますか？
手軽にできるクマ対策としては、生活習慣の見直しやセルフマッサージなどがおすすめです。睡眠不足や目の疲れは血行不良につながり、クマが目立ちやすくなることも。十分な睡眠をとり、目元を温めるケア、紫外線対策を取り入れてみましょう。また、目元マッサージやツボ押しをチェックしてみるのも良いでしょう。
「目元パック、クマに効果がない？」と悩んでいる方は原因に合ったアプローチを意識しよう
目元パックは簡単で取り入れやすいスキンケアですが、クマの原因によっては十分なケアとならないケースもあります。クマには、血行不良・色素沈着・骨格といったさまざまな原因があり、それぞれのタイプに応じた対策を取り入れることが必要です。「セルフケアだけでは目元の変化が感じにくい……」という方は、美容皮膚科などのクリニックのカウンセリングを受けてみませんか。根本的な原因を明確にして、必要に応じたアプローチ方法を検討してみましょう。
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【施術の内容】4Dクマ取り®︎術（経結膜下脱脂術）
【施術期間・施術回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります
【費用】¥264,000～¥374,000 ※本施術は自由診療（保険適用外）です
【リスク・副作用等】腫れ・痛み：2日～1週間程度、内出血：1～2週間程度など
