クマを治す方法を探す中で、自分に合うセルフケアや施術が分からずお悩みの方は多いでしょう。クマの悩みにアプローチするためには、その特徴や原因を正確に把握する必要があります。そこで今回は、クマの種類ごとの原因や特徴と、向いているセルフケア方法を解説。美容医療の選択肢やダウンタイムなどに関する質問もまとめました。自分に合ったケア方法を見つけるために、クマに対する理解を深めませんか。
目の下のクマの原因は1つじゃない？タイプをセルフチェック
クマは大きく4つのタイプに分けられます。自身のタイプを明確にすることは、クマを治す方法を選ぶうえで欠かせないステップです。まずは、タイプごとの特徴や原因、見分け方などを解説します。
青クマ
血行不良により滞った血液が、目の下の薄い皮膚から透けて見えることが、青クマの原因です。睡眠不足やストレスだけでなく、眼精疲労も関係しています。生活習慣の乱れが色に出やすい点が特徴。とくに皮膚が薄い方は青みが目立ちやすいといわれています。目尻を横に優しく引っ張り、色が薄くなるなら、青クマである可能性が高いでしょう。
茶クマ
茶クマの主な原因は、肌に色が残る色素沈着です。目をこする癖や紫外線によるダメージ、洗顔時の摩擦による刺激などが重なると、メラニン色素が沈着して目の下が茶色くなります。見分ける際は、目の下の皮膚を横に優しく引っ張ってください。色が薄くならず、皮膚と一緒に茶色い部分が動くなら茶クマです。
黒クマ
黒クマの正体は、肌のたるみや脂肪の膨らみによって生まれる影です。年齢を重ねて目元の筋肉が緩むと、眼窩脂肪（がんかしぼう）が押し出されて段差ができます。押し出された眼窩脂肪の下に影ができ、暗く見える状態が黒クマです。
上を向いて鏡を見た際に色が薄くなったり、ライトを当てて目立たなくなったりする場合は、黒クマの可能性があります。
赤クマ
赤クマは、前方へ突出した眼窩脂肪によって眼輪筋が押し出され、筋肉の赤みが透けて見えることで生じます。皮膚が薄い方ほど目立ちやすく、黒クマと併発しているケースも少なくありません。
頬の皮膚を下に引っ張った際に、赤みが強くなる場合、赤クマといえるでしょう。
【クマのタイプ別】自宅で試せるアプローチ
次に、目の下のクマを治す方法を知りたい方に向けて、自宅で試せるセルフケアを症状別に紹介します。目の下のクマを治す方法として簡単なマッサージを取り入れたり、市販のクリームや化粧品などをドラッグストアで探したりしている方は、チェックしてみてください。
青クマ向けセルフケア
青クマにアプローチするには、目元を温めることや生活リズムの見直しが大切です。ホットアイマスクや蒸しタオルを用いた目元の保温や、目の周りへの優しいマッサージが向いています。また、十分な睡眠時間を確保し、入浴や運動で全身の血行を良くすることも効果的です。デスクワークの際は定期的に休息を取り、目を休めるよう意識してください。
茶クマ向けセルフケア
茶クマをケアするためには、日頃から目の下の皮膚に刺激を与えないことが大切です。目の周りの皮膚は非常に薄くてデリケートなため、目をこする癖に注意し、摩擦を避けるようにしましょう。クレンジングや洗顔も優しく丁寧に行うよう意識してください。また、外出時には、適切な紫外線対策による色素沈着の防止が欠かせません。
黒クマ向けセルフケア
黒クマ対策には、目元の筋肉である眼輪筋のストレッチが向いています。手順は以下のとおりです。
● 頬に指を置き、皮膚を軽く下に引く
● 左右交互にウィンクする
ウィンクする際は、下まぶたを持ち上げるようにしながら強く目を閉じ、大きく開きます。これをリズミカルに繰り返してください。動かしにくいほうを多めに行うと良いでしょう。
赤クマ向けセルフケア
ホットタオルによる目元の保温は、赤クマの悪化を防ぐ方法の一つです。目元を温めることで血行を促し、赤みを目立ちにくくする効果が期待できます。また、眼精疲労を防ぐために、パソコンやスマートフォンなどの長時間利用を控えることも大切です。
ただし、赤クマは皮膚の薄さや脂肪の量、骨格などの影響が大きいため、セルフケアだけで根本的なアプローチを図ることは難しいでしょう。
セルフケアで消えない理由｜クマを治す方法は美容医療が近道
クマには複数のタイプが重なって生じるケースがあるため、適切なケア方法を正確に判断する必要があります。自身に合わないセルフケアが、色素沈着や皮膚のたるみを招き、クマが目立ちやすくなる可能性も考えられます。
そのため、自分に合ったクマのケアを行うためには、美容医療を検討することが近道になることもあります。大切なのは、専門的な観点でクマの種類を見極めることです。医師の診断を受け、自分に合った適切な治療を検討しましょう。
美容クリニックでできるクマを治す方法とは？
ここからは、美容クリニックで受けられるクマ治療を紹介します。
ヒアルロン酸注入
ヒアルロン酸注入は、目の下にあるくぼみや皮膚の薄さをカバーする治療法です。手軽に受けやすい一方、持続期間は半年から１年ほどと比較的短い点が特徴です。理想の状態を保つには、繰り返し施術を受ける必要があります。また、目元の凹みの状態によっては、仕上がりが不自然になる場合もあるため、顔立ちに合うかどうか、慎重な判断が肝心です。
レーザー治療
レーザー治療は、使用する機器によってクマへのアプローチ方法が異なる点が特徴です。例えば、茶クマや青クマには、原因となる色素へ働きかけるタイプが向いています。黒クマには、コラーゲンの増産を促し、肌のたるみやハリ感に着目した施術が適しており、血管が透けて見える場合には、毛細血管の消退を図るタイプも選択肢の1つとなります。
また、レーザーによるクマ取りは、一度きりではなく、複数回の施術を繰り返すことで少しずつ解消を目指す施術である点を踏まえて、検討しましょう。
脂肪注入
脂肪注入は、目の下のくぼみや皮膚の薄さを補う方法です。太ももなどから採取した自分の脂肪を目元に入れるため、アレルギー反応が起こりにくいという特徴があります。ただし、注入した脂肪がすべて定着するとは限りません。また、脂肪を採取する部位にも負担がかかる点を考慮する必要があります。
経結膜脱脂術
経結膜脱脂術は、下まぶたの裏側から目の下の膨らみの原因となる脂肪を取り除く手術です。肌の表面に傷痕が残らないため「切らない脱脂術」とも呼ばれています。施術時間やダウンタイムが短いため、外科的施術であるものの、日常生活への影響は少ないとされています。一度施術を行えば、再発しにくい点も経結膜脱脂術の特徴です。
アエルクリニックの切らない脱脂「4Dクマ取り®術」の特徴
AELLE CLINIC（アエルクリニック）の4Dクマ取り®術の特徴は、ダウンタイムを抑えながら、美しくナチュラルな仕上がりへと導く点です。目の下3ヶ所にある脂肪を取り除く一般的な経結膜脱脂術に対し、4Dクマ取り®術は、目尻側に隠れた4つ目の脂肪まで丁寧に除去。これにより、目の下の凹凸が目立ちにくくなります。
さらに、アエルクリニックの4Dクマ取り®術はシャープな涙袋が出現したり、目の開きが良くなったりといった変化も期待できる、デザイン性に優れた施術です。
▼アエルクリニックの4Dクマ取り®術について詳しくはこちら
https://aelleclinic.jp/surgery/under_the_eyes
目の下のクマを治す方法に関するよくある質問
最後に、目の下のクマを治す方法にまつわるよくある質問にお答えします。
Q.施術の痛みはどのくらいですか？
外科的な施術では麻酔を使用するため、手術中に痛みを感じにくいとされています。一般的に、注入治療では注射の痛み、レーザー治療ではゴムで弾かれるような刺激や熱感が生じる場合があります。ただし、痛みの感じ方は個人によっても異なります。
Q.ダウンタイムの期間や症状を教えてください
ダウンタイムの期間や症状は、クマ取りの施術方法によってさまざまです。主な症状としては、腫れや内出血、赤みなどを生じることが一般的です。ヒアルロン酸注入は2～3日ほど、経結膜脱脂術の場合は1週間程度のダウンタイムが生じる場合があります。
Q.費用はどのくらいかかりますか？
クマ取り治療ごとの費用の目安を以下にまとめました。
| 施術の種類 | 費用の目安 |
| ヒアルロン酸注入 | 5～15万円 |
| レーザー治療 | 1～5万円 |
| 脂肪注入 | 20～50万円 |
| 経結膜脱脂術 | 20～40万円 |
ヒアルロン酸注入とレーザー治療は比較的費用を抑えられる傾向にあります。ただし、仕上がりの維持には継続的な施術が必要なため、長い目で見た判断が大切です。
カウンセリングを受けて自分に合ったクマを治す方法を知ろう
クマを治す方法は、肌の状態によって異なります。「目の下のクマに効く薬や美容液はある？」とお探しの方もいるでしょう。しかし、自分に合ったケアを行うには、医師による判断が欠かせません。「クマを消す方法をすぐに知りたい！」という方は、まずはクリニックでカウンセリングを受けることから始めましょう。
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【施術の内容】4Dクマ取り®︎術（経結膜下脱脂術）【施術期間・施術回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります
【費用】¥264,000～¥374,000 ※本施術は自由診療（保険適用外）です
【リスク・副作用等】腫れ・痛み：2日～１週間程度、内出血：1～2週間程度など
