目の下のたるみに悩むのは、女性に限らず、男性も多くいます。目の下のたるみは眠そうな印象を与えたり、老けて見えたりする要因になります。そのため「目の下のたるみを改善したい男性におすすめのマッサージ」「ドラッグストアで買えるクリームランキング」などを検索する男性も珍しくありません。今回は、目の下のたるみが起きる要因や予防法を解説します。普段の生活に取り入れて、ご自身の悩みを解消する一歩にしてください。
なぜ？目の下のたるみが男性に目立つ3つの原因
始めに、目の下のたるみが男性の顔で目立ってしまう原因について解説します。
加齢による皮膚の弾力低下と筋肉の衰え
加齢が進むと、目の周りにある筋肉や皮膚の機能が徐々に低下します。筋肉が衰えることで、目元の脂肪を十分に支えられなくなり、その結果、皮膚が下がって目の下にたるみが生じやすくなります。さらに、眼球を支える靭帯が緩むと眼窩脂肪（がんかしぼう）が前方へと押し出され、目の下のふくらみとして目立つケースも少なくありません。男性は女性に比べて眼窩脂肪の量が多い傾向があるため、目の下のたるみが強調されやすい点も特徴です。
PC・スマートフォンの長時間利用による眼精疲労
PCやスマートフォンといったデジタルデバイスの使用も、目の下のたるみを引き起こす要因になります。デジタルデバイスを長時間使用しているとまばたきの回数が減少し、眼球周辺の筋肉が衰える可能性があります。さらに、まばたきが減少すると目元の血流が悪くなることも。その結果、むくんだり腫れたりすることで、目の下のたるみにつながるケースがあります。
紫外線や乾燥、間違ったスキンケアによるダメージ
目元の皮膚は他の部分よりも薄く、少しのダメージが刺激になってしまいます。目元の皮膚は顔の他の場所より薄く、摩擦や紫外線などの刺激からたるみが生じやすい傾向に。とくに30代以降になると、10代や20代に比べてターンオーバーが遅く、肌の修復力が弱まります。また、男性は女性に比べて日焼けしている方が多く、結果として目の下のたるみにつながりやすくなります。ダメージを避けるには日ごろから目元のケアや紫外線対策を徹底し、こすらないように意識することが大切です。
放置は危険？目の下のたるみが男性に与える印象
目の下のたるみがある男性は、以下のような印象を持たれてしまいます。
「疲れてる？」と聞かれることが増える
目の下のたるみが目立つようになると、周囲から「疲れているのでは？」と声をかけられる機会が増えがちに。たるみのある目元は、睡眠不足や慢性的な疲労を抱えているような印象を無意識に与えてしまいます。そのため、本人は活力に満ちて仕事に取り組んでいても、外見から受け取られる評価が食い違うことも。とくに第一印象が重要なビジネスシーンでは「意欲が低いのでは？」「元気がなさそう」と受け取られることで、信頼感や評価に影響を及ぼす可能性が否定できません。
実年齢よりも老けた印象を与える
目元の印象は、年齢イメージを左右する大きな要素です。目の下のたるみが目立つと、本来の年齢よりも年上かのような印象を与えかねません。肌全体の状態は大きく変わっていなくても、目元にたるみがあるだけで若々しさが失われたように見え、顔全体の印象が一気に重くなることもあります。実年齢より老けて見える外見は、ビジネスシーンでもプライベートでも損をしてしまう可能性があるのです。
今日から始められる！目の下のたるみを予防するセルフケア
目元のたるみが気になり始めた際には、日々のセルフケアを見直しましょう。
まず基本となるのがスキンケアです。洗顔後は目元専用のクリームなどでしっかり保湿し、皮膚にハリを保ちましょう。あわせて、目元を優しくマッサージすると、むくみやたるみの予防につながります。
さらに、目元の筋肉を意識的に動かすエクササイズを取り入れると、目元を内側から支える力を鍛えられます。加えて、デジタルデバイスの使用を減らしたり、目をこすらないように注意したりと、普段何気なく行っている習慣の見直しも大切です。
ただし、目の下のたるみ改善や予防のためのセルフケアは即効性は期待できないため、コツコツ続けることが大切です。
セルフケアが続かない男性へ！美容医療という選択肢
セルフケアで目の下のたるみが消えたと感じる男性もいますが、基本的な原因を取り除くものではありません。また、毎日続けられないために効果を実感しにくいということもあるでしょう。
目の下のたるみにアプローチする方法としては、美容医療という方法も。続いては、AELLE CLINIC（アエルクリニック）で受けられる施術をご紹介します。
アエルクリニックの「4Dクマ取り®術」
アエルクリニックの「4Dクマ取り®術」では、目の下のたるみを引き起こす眼窩脂肪にアプローチ。一般的な経結膜脱脂術では対応しきれない外側の脂肪も含め、計4か所からバランスを見ながら脂肪を丁寧に取り除く点が特徴です。余分な脂肪を適切に調整して目元の凹凸を整えるため、脂肪注入やヒアルロン酸注入は基本的に必要ありません。
「4Dクマ取り®術」のメリットとダウンタイム
「4Dクマ取り®術」のメリットは以下の4点です。
● 外側まで脂肪をしっかり摘出することで、目元の凹凸が目立ちにくくなる
● 涙袋が外側までシャープに浮き出やすくなり、目元がすっきりした印象になる
● 脂肪による圧排が解除され、目の開きが良く感じられる場合がある
● 外側の脂肪まで取り切ることで、将来的なたるみの再発予防につながる
なお、ダウンタイムとしては、施術後に腫れや痛みが2日〜1週間程度続くことがあります。また、内出血が1〜2週間ほど見られる場合もありますが、いずれも時間の経過とともに徐々に落ち着いていきます。
▼アエルクリニックの「4Dクマ取り®術」の施術ページはこちら
https://aelleclinic.jp/surgery/under_the_eyes
目の下のたるみを防ぐ！男性が意識すべき予防習慣
ここでは、今後のたるみを予防するための方法をまとめました。目の下のたるみを作りたくない男性は、日常生活で試してみてください。
紫外線対策を徹底する
目の下のたるみを防ぐには、季節を問わず紫外線対策を行うことが大切です。紫外線は目元の乾燥や皮膚の老化を招き、ハリ低下やたるみの原因となります。外出時は日焼け止めやサングラス、帽子などを活用しましょう。日常的に紫外線を防ぐ意識が目元の若々しさを保つポイントです。
質の良い睡眠を取る
質の良い睡眠は、目の下のたるみ対策に欠かせません。睡眠不足が続くと肌の生まれ変わりのサイクルが乱れ、肌の代謝にも影響が生じます。十分で質の高い睡眠を取ることが大切です。
優しく洗顔する
優しく洗顔することは、目の下のたるみを防ぐうえで重要なポイントです。毎日の洗顔で目元を強くこすってしまうと皮膚に刺激が加わり、負担やダメージが蓄積する要因に。とくに目の周りの皮膚は薄くデリケートなため、丁寧なケアが欠かせません。摩擦をできるだけ抑えるように意識しましょう。
目の下のたるみについて男性が悩む際によくある質問Q&A
最後に、目の下のたるみに悩む男性が疑問に思うことをまとめました。
Q.目の下のたるみとクマはどう違いますか？
A.目の下のたるみは、加齢による皮膚の弾力低下や筋肉の衰えで脂肪が下がり、ふくらみや影が生じる構造的な変化です。一方クマは、目の下のたるみや脂肪のふくらみによって影が生じ、黒く見えるものです。また血行不良や色素沈着が原因のクマもあります。
目の印象を改善するには、まず「たるみ」なのか「クマ」なのかを正しく見極めることが欠かせません。原因に合ったケアや対策を選ぶことで、より有効な対策が取れるでしょう。
Q.施術の痛みはどの程度ですか？
A.アエルクリニックでは施術中に静脈麻酔を使用しているため、痛みを感じにくい環境が整っています。麻酔により施術中の不快感や緊張を抑え、できる限り身体への負担を軽減しながら施術を受けることが可能です。痛みに不安がある方でも、落ち着いて治療に臨みやすい点が特徴といえるでしょう。
Q.ダウンタイム中は普段通り仕事ができますか？
A.クマ取りの施術後は、基本的に翌日から普段通り仕事へ復帰可能です。ただし、目元に腫れが出る場合があるため、人前に出る仕事では見た目が気になる場合があります。また、コンタクトレンズは翌日から使用可能ですが、違和感がある場合は術後1週間ほど使用を控えてください。仕事の内容に応じて、無理のないスケジュールを検討すると安心でしょう。
目の下のたるみにお悩みの男性は専門の美容外科へご相談ください
目の下のたるみは加齢や眼精疲労などの要因で引き起こされ、疲れている印象を与えてしまいます。セルフケアの方法もありますが、根本からの改善を望む場合は美容医療が選択肢になるでしょう。今回ご紹介したアエルクリニックの「4Dクマ取り®術」は、目の下のたるみの原因となる眼窩脂肪にアプローチする方法です。目の下のたるみでお悩みの男性は、一度ご相談ください。
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【施術の内容】経結膜下脱脂術（4Dクマ取り®︎術）
【施術期間・施術回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります
【費用】¥264,000～¥374,000 ※本施術は自由診療（保険適用外）です
【リスク・副作用等】腫れ・痛み：2日～１週間程度、内出血：1～2週間程度など
