赤クマの治し方が知りたい方は多いでしょう。中には「赤クマかもしれないけれど判断に自信がない……」とお悩みの方もいるかもしれません。そこで今回は、赤クマをはじめとするクマの種類別の特徴や見分け方を解説。赤クマの原因やアプローチ方法も紹介します。赤クマや施術に関するよくある質問もまとめました。目元を整えるために、赤クマについて理解を深めませんか。
その目の下の赤みは「赤クマ」かも？まずは正体と種類を見分けよう
まずは、赤クマやその他のタイプのクマの特徴や見分け方について解説します。
赤クマとは？
赤クマとは、目の下の筋肉・眼輪筋（がんりんきん）が透けて赤く見える状態のことです。目の奥にある眼窩脂肪（がんかしぼう）が押し出されて、筋肉を圧迫することで生じます。
また、目の下の皮膚の毛細血管が広がり、血流が透けて見えることでも、赤クマが目立つ場合があります。
似ているようで違う！青クマ・茶クマ・黒クマの特徴
次に、赤クマ以外の3タイプのクマの特徴を押さえておきましょう。
青クマ
青クマとは、血行不良で滞った血液が、目の下の薄い皮膚から透けて青っぽく見える状態を指します。寝不足やストレスのほか、目を酷使することも原因の一つです。生活習慣の乱れが肌の色に現れやすく、とくに皮膚の薄い方は青みが濃く出る特徴があります。
茶クマ
茶クマは、肌にメラニンが残る色素沈着が主な原因となり生じるタイプ。紫外線によるダメージや目のこすりすぎなどで、目元の皮膚が茶色く見える点が特徴です。洗顔時にゴシゴシ洗うといった習慣も、茶クマを引き起こす可能性があります。
黒クマ
目元の影が原因となるタイプが、黒クマです。目元のたるみや膨らんだ脂肪によって影ができ、目の下が黒く見える状態を指します。加齢により目元の筋力が弱まると、奥にある眼窩脂肪が前に出ることで凹凸が生じ、影が落ちるようになるのです。
あなたのクマは何タイプ？簡単なセルフチェック方法
自分のクマのタイプを簡単にチェックする方法を以下にまとめました。
| クマの種類 | 見分け方 |
| 赤クマ | 頬の皮膚を下に引っ張ると赤みが濃くなる |
| 青クマ | 下まぶたを引っ張ると薄くなる |
| 茶クマ | 下まぶたを引っ張ると皮膚に合わせて茶色い部分が動く |
| 黒クマ | 上を向いたりライトを当てたりすると目立ちにくい |
ただし、複数のクマが同時に発生している可能性も十分あり得ます。自身のクマのタイプを正確に判断するためには、美容皮膚科や美容外科で診断を受けることが近道です。
なぜできるの？目の下の赤クマを招く原因
次に、赤クマが生じる原因を見ていきましょう。
皮膚の薄さや加齢に伴う筋肉の変化
赤クマは、生まれつき目元の皮膚が薄い場合に目立つ傾向があります。もともと色白で肌が薄い方は、内側の色味が表面に出やすく、赤みが現れやすいでしょう。
また、年齢を重ねて眼球を支える筋力が弱まると、脂肪が前方に突出し、眼輪筋を圧迫することで、筋肉の赤みが透けて見えやすくなります。
眼精疲労による血行不良
目を使いすぎることによる血行不良は、目の下の赤みが増す原因の一つです。スマートフォンやパソコンを長時間見続けるなど、目を酷使した場合、目元の筋肉が緊張して血の巡りが悪くなります。血液が滞ってうっ血すると、毛細血管が拡張します。その結果、目の下の皮膚から血管が透けて見え、赤クマが生じるのです。
睡眠不足など生活習慣の乱れ
赤クマは、寝不足をはじめとする生活習慣の乱れが原因で起きる場合もあります。疲労やホルモンバランスの乱れ、ストレスなどは、血管の収縮や拡張といった調節に影響を与え、血の巡りを滞らせかねません。不規則な生活リズムは赤クマを悪化させる要因となります。
花粉やアレルギーによる皮膚の炎症
花粉症やアレルギーによる皮膚の炎症が原因で、赤クマが生じることもあります。炎症が起きると目元の血管が拡張。それに伴い、赤みが濃く透けて見えるようになります。目をこする癖も、摩擦により血管を刺激し、赤みを長引かせるでしょう。慢性的な炎症は皮膚を薄くするため、さらに赤クマが目立つ要因となります。
赤クマは自分でケアできる？対策と注意点
続いて、赤クマを悪化させないためのセルフケアについて見ていきましょう。
ホットタオルによる血行促進
ホットタオルで目元を温めることは、血行促進につながります。蒸しタオルなどを使い、筋肉の緊張をほぐしましょう。10分間ほど、目元に乗せてリラックスすれば、リフレッシュにもなります。火傷しないよう、温度には気をつけてください。
目元の乾燥を防ぐ保湿ケア
赤クマを悪化させないためには、目元の保湿で肌の調子を整えることも重要です。乾燥で透明感が失われると、筋肉や血管の赤みが目立ちやすくなります。赤クマが気になる部分に、保湿成分配合のアイクリームなどをやさしくなじませましょう。刺激に配慮された製品を選ぶことも大切です。
食生活や睡眠の質を見直すインナーケア
赤クマが気になる目元の調子を整えるには、食事や睡眠といったインナーケアも欠かせません。血流を良くするビタミンEを含むナッツ類などを食事に取り入れ、体を冷やす食べ物を控えることも、一つの方法です。
寝る前はスマートフォンの使用を避け、睡眠の質を高めましょう。
自己流のマッサージには要注意
赤クマ軽減を目的としたマッサージは、やり方を間違えると症状を悪化させる恐れがあります。皮膚のこすりすぎは、炎症やたるみを引き起こす原因になり、赤みの増加やシワなどのトラブルにつながりかねません。セルフケアの際は、アイクリームなどで滑りを良くし、やさしく行うよう徹底してください。
赤クマにアプローチできる美容医療の選択肢
赤クマにアプローチするためには、美容医療も重要な選択肢です。赤クマは目元の皮膚や筋肉、脂肪などの特徴の影響を大きく受けるため、自力で見た目を変えるには限界があります。赤クマ治療について詳しく見ていきましょう。
レーザー・光治療
赤クマへのレーザー・光治療は、特殊な光で拡張した血管を収縮させる治療法です。また、コラーゲン生成を促すことにより、肌にハリをもたらし、筋肉や血管の透けを抑えるよう働きかけます。一度の施術で赤みを完全に取り除くことは難しく、複数回の施術を行うことが多い傾向にあります。
脂肪注入
脂肪注入は、自分の太ももなどから採取した脂肪を目の下に注入し、皮膚の下に厚みを出すことで赤みを目立ちにくくする施術です。注入治療の中でもアレルギー反応が出にくい傾向があります。ただし、注入した脂肪が必ずしもすべて定着するとは限りません。採取部位に負担がかかることも頭に入れておきましょう。
経結膜脱脂術
下まぶたの裏側からアプローチし、眼窩脂肪を取り除く経結膜脱脂術。脂肪除去により眼輪筋が圧迫されている状態を軽減し、筋肉や血管が透けにくい目元を目指します。脂肪に直接アプローチできる外科的な治療でありながら、施術時間やダウンタイムが比較的短いことから、日常生活への影響が少ない点が特徴。また、一度脂肪を除去すれば、症状が再発しにくいところもポイントです。
アエルクリニックの切らないクマ取り｜4Dクマ取り®術
AELLE CLINIC（アエルクリニック）の経結膜脱脂術・4Dクマ取り®術は、ダウンタイムを抑えながら、赤クマの目立ちにくい美しい目元へと導く施術です。一般的に、経結膜脱脂術では目の下3ヶ所から脂肪を取り除きますが、4Dクマ取り®術では目尻側の隠れた4つ目まで除去。これにより、筋肉や血管の透けを抑えられます。脂肪注入などの追加治療は基本的に必要ありません。
また、目の下の赤みを軽減できるだけでなく、目の開きが良くなったり、涙袋のラインが強調されたりと、優れたデザイン性が特徴です。
▼アエルクリニックの4Dクマ取り®術について詳しくはこちら
https://aelleclinic.jp/surgery/under_the_eyes
赤クマに関するよくあるご質問
最後に、赤クマのケアや治療に関するよくある質問にお答えします。
Q.赤クマをメイクで隠すには何色のコンシーラーが合いますか？
赤クマをカバーするには、グリーンやイエローのコンシーラーが向いています。赤みが強い場合は、グリーンを選ぶとより隠しやすいでしょう。コントロールカラーを部分的に重ねることで、肌になじむ自然な仕上がりになります。
Q.赤クマ治療の痛みやダウンタイムはどのくらいですか？
4Dクマ取り®術によるクマ治療は、麻酔下で行うため、痛みに配慮されています。アエルクリニックで使用する麻酔の種類は、静脈麻酔です。ダウンタイムは1週間程度が目安です。
Q.赤クマを放置すると悪化しますか？
加齢や生活習慣の影響によっては、赤クマを放置することで黒クマをはじめとするほかのタイプを併発するなど、症状が悪化する恐れがあります。さらに、目の下のたるみやシワの原因にもなりかねません。適切なケアを早めに行いましょう。
Q.10代・20代でも赤クマはできますか？
10代や20代でも、皮膚の薄さや骨格の影響で赤クマができる可能性はあります。生まれつきの特徴が原因の場合、セルフケアによる赤クマの改善は困難です。そのため、美容医療による治療を検討するのも一つの方法でしょう。
赤クマにアプローチするためにカウンセリングを受けよう
赤クマには、目の下の皮膚や筋肉、脂肪などの状態が大きく関わっています。赤クマを悪化させないためのセルフケアも大切ですが、自力で治すことは難しいでしょう。赤クマの目立ちにくい目元を目指すためには、美容医療を検討することが近道というケースもあります。「赤クマが治ったら良いのに……」とお悩みの方は、カウンセリングで肌の状態を確かめることから始めませんか。
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【施術の内容】4Dクマ取り®︎術（経結膜下脱脂術）
【施術期間・施術回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります
【費用】¥264,000～¥374,000 ※本施術は自由診療（保険適用外）です
【リスク・副作用等】腫れ・痛み：2日～１週間程度、内出血：1～2週間程度など
