クマとはそもそも何なのか、そのメカニズムや原因を知りたいとお考えの方は多いでしょう。クマをもたらす要因は、生活習慣から目元の構造的なものまで、多岐にわたります。今回は、クマが生じるメカニズムや原因を解説。タイプ別のアプローチ方法も紹介します。よくある質問もまとめたので、クマの基本情報に関する理解を深めたい方は、ぜひご一読ください。
クマとは？目の下が暗く見えるメカニズムと種類
まずは、目の下のクマとは何かを知りたい方に向けて、目元が暗く見えるメカニズムを見ていきましょう。実は、クマは単なる疲れのサインではなく、皮膚の状態や血管の見え方、目元の構造などが大きく関わっています。
クマとは皮膚の色や影によって目元が暗く見える状態
目元のクマとは、主に目の下が暗く見えている状態を指します。疲れた印象を与えたり、年齢より上に見られたりと、コンプレックスにつながりやすい点が特徴です。
目元が暗く見えるメカニズムとしては、皮膚の色味自体が暗くなっている場合のほか、血管や筋肉の透け、目元の凹凸による影が原因となっている場合があります。クマが生じるメカニズムの違いにより、見た目や適切な対処法が異なります。
目のクマの種類とは｜青クマ・茶クマ・黒クマ・赤クマ
さまざまな要因が影響して現れるクマ。その発生メカニズムによって、クマは主に青クマと茶クマ、黒クマ、赤クマの4種類に分類されます。
クマごとの違いを表にまとめました。
| クマのタイプ | メカニズムと特徴 |
|---|---|
| 青クマ | ・血行不良で滞った血液が、皮膚から透けて青っぽく見える ・皮膚が薄い方は、より青みが濃く出やすい |
| 茶クマ | ・メラニンの蓄積による色素沈着で、目元の皮膚が茶色っぽくなっている |
| 黒クマ | ・目の下の凹凸部に影ができ、黒っぽく見える |
| 赤クマ | ・目の周りにある眼輪筋（がんりんきん）が皮膚から透けて赤みがかって見える ・拡張した毛細血管が透けて見えている場合もある |
一言でクマといっても、症状や原因は人によって異なります。複数タイプのクマが同時に生じている場合もあるでしょう。クマにアプローチするためには、原因を正確に理解することが大切です。
加齢によってクマが目立ちやすくなる理由
年齢を重ねるとともに、クマが目立つようになったと感じる方もいるでしょう。加齢に伴う以下の目元の変化も、クマの目立ちやすさに影響を与えます。
・目元の皮膚がより薄くなる
・ターンオーバーが遅くなる
・皮膚のハリ感が低下する
・目元を支える筋肉や膜などの組織が衰える
目元の皮膚が薄くなることで、血管や筋肉の透けがより目立つようになったり、ターンオーバーの乱れで色素沈着が生じやすくなったりといった可能性があります。
また、皮膚のハリ不足や目元の組織の衰えは、目の周囲にある眼窩脂肪（がんかしぼう）の突出を引き起こす一因と考えられています。これらの変化が複雑に絡まり合い、年齢を重ねるごとにクマが目立つのです。
クマができる原因とは？生活習慣や目元の変化
次に、クマをもたらす原因について、生活習慣と目元の変化、2つの観点から解説します。目の下のクマがひどい原因を知りたいという方も、クマのタイプ別に要因を見ていきましょう。
青クマ｜睡眠不足や眼精疲労
青クマとは、皮膚の薄さに伴う血管の透けによって生じるクマです。青クマは、睡眠不足や眼精疲労など、血行不良をもたらす生活習慣が、大きな原因となっている可能性があります。ただし、もともとの皮膚の薄さや加齢による菲薄化（ひはくか）が原因の場合、生活習慣を見直しても青クマが残るおそれがあります。
茶クマ｜摩擦や紫外線によるダメージ
目の下の皮膚が色素沈着することで生じる茶クマ。色素沈着は、摩擦や紫外線といった肌へのダメージにより引き起こされます。
具体的には、目をこする癖や日焼けなどにより、茶クマが悪化するリスクがあります。対策としては、目元への刺激を日常的に抑えることが大切です。また一度、色素沈着が生じると、セルフケアでのアプローチが難しいケースもあるため、医療機関へ相談することも視野に入れると良いでしょう。
黒クマ｜脂肪の突出やたるみによる影
黒クマは、生活習慣よりも、目元の構造による影響を強く受けるタイプのクマです。眼窩脂肪の突出により目の下に膨らみが生じ、さらにその下部に影ができている状態が黒クマです。
眼輪筋が衰え、目の下の脂肪を支えられなくなったり、目元の皮膚がたるんだりといったことにより、眼窩脂肪の突出が生じます。そのため、黒クマは加齢に伴い目立ちやすい点が特徴です。
赤クマ｜皮膚・筋肉の変化や炎症
生まれつき皮膚が薄い、あるいは加齢によって薄くなった場合は、赤クマが目立ちやすい可能性があります。また、眼窩脂肪の突出が見られる場合、眼輪筋が圧迫されることで、筋肉の赤みがより透けやすくなり、赤クマにつながるケースもあるといわれています。
さらに、アレルギーなどの炎症により目元の血管が拡張し、赤クマが生じる可能性もあります。
クマへのアプローチ方法とは？種類別の着眼点
クマの悩みにアプローチする方法は、症状のタイプや肌の状態によって、セルフケアから美容医療まで複数の選択肢があります。
青クマ・茶クマ｜生活習慣やスキンケアの見直し
クマの中でも、青クマや茶クマといった普段の過ごし方が大きく影響するタイプにアプローチするためには、生活習慣やスキンケアの見直しが重要です。「青クマや茶クマの治し方を知りたい」という方は、まずはクマを目立ちにくくするための習慣を取り入れることがおすすめです。
・睡眠時間を十分確保する
・目元の血行を促進する
・目元への摩擦を避ける
・紫外線対策を怠らない
生活リズムを整えることに加え、ホットタオルなどで目元の血流を促すことで、青クマにアプローチできる可能性があります。また、茶クマを悪化させないためには、洗顔やスキンケア時の摩擦を減らすことや、UVケアが欠かせません。
黒クマ・赤クマ｜眼窩脂肪の突出には美容医療も選択肢の一つ
黒クマや赤クマの治し方を知りたいとお考えの方も多いでしょう。黒クマや赤クマのように、眼窩脂肪の突出といった目元の構造が原因となっている場合には、セルフケアでのアプローチが困難なケースも少なくありません。この場合、美容医療を受けることも選択肢の一つとなります。
脂肪や筋肉、皮膚の状態など、複数の要因が合わさっているケースも多いため、適切なアプローチ方法を判断するためにも、医師によるカウンセリングを検討してみましょう。
アエルクリニックの4Dクマ取り®︎術で目の下の膨らみにアプローチ
AELLE CLINIC（アエルクリニック）の経結膜下脱脂・4Dクマ取り®術は、セルフケアでのアプローチが難しい黒クマ・赤クマの悩み軽減に向いている施術です。下まぶたの裏側から、眼窩脂肪を取り除きます。ポイントは、通常の経結膜下脱脂では行われない目尻側の脂肪まで摘出する点です。脂肪をしっかり取り除くことで、目の下の膨らみが原因の黒クマや、眼輪筋の圧迫に起因する赤クマへのアプローチを目指します。
目の下の凹凸を整えスッキリとした目元に導くだけでなく、将来的に目尻側の下部が膨らむリスクも抑えられる可能性がある施術です。
▼アエルクリニックの4Dクマ取り®︎術について詳しくはこちら
https://aelleclinic.jp/surgery/under_the_eyes
クマとは何かについてよくあるご質問
最後に、目の下にできるクマとは何か知りたいとお考えの方がよく抱いている疑問についてお答えします。
Q.クマは年齢によってできるものですか？
A.クマの原因は年齢によるものだけではありません。生活習慣や目元の構造、皮膚の状態など複数の要因により生じることから、年齢が若い方でもクマが目立つ場合があります。
ただし、加齢とともに目立ちやすくなるケースもあるため、正しい原因を把握することが大切です。
Q.クマがどのタイプなのか自分で判断できますか？
A.クマの種類の見た目での見分け方としては、以下のセルフチェック方法が挙げられます。
| クマの種類 | 見分け方 |
|---|---|
| 青クマ | 下まぶたを引っ張ると、青みが薄くなる |
| 茶クマ | 引っ張った下まぶたの皮膚と一緒に茶色い部分が移動する |
| 黒クマ | ライトを当てたり上を向いたりすると、目立ちにくくなる |
| 赤クマ | 頬の皮膚を下側に引っ張ると、赤みが濃くなる |
ただし、複数のクマが生じている場合など、見た目だけでは見極めが難しいケースは少なくありません。自身で判断する際には注意が必要です。適切なケアを行うためにも、専門のクリニックへのご相談をおすすめします。
Q.クマが気になる場合、何歳頃から治療を検討できますか？
A.クマ治療を始めるのに適切な年齢はとくに決まっていません。クマの症状は、年齢よりも脂肪の突出具合や骨格、皮膚の厚み、肌の状態などによって見え方が異なります。遺伝的な要素や生活習慣が関わっている場合もあるでしょう。
人によってクマの特徴はさまざまなため、少しでも気になることがあれば、年齢にかかわらず、まずはクリニックへご相談ください。
クマの原因を理解し自分に合ったアプローチを検討しよう
クマとは単なる疲れのサインではなく、皮膚の色味や目元の構造変化など、さまざまな要因により生じます。悩みを軽減するためには、原因や症状の見極めが欠かせません。また、セルフケアでのアプローチが難しい目元の構造に起因するタイプの場合、美容医療も選択肢の一つです。
自身のクマのタイプや適切なアプローチ方法を判断するためにも、まずはアエルクリニックでカウンセリングを受けてみませんか。
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【施術の内容】4Dクマ取り®︎術（経結膜下脱脂術）
【施術期間・施術回数の目安】通常1回 ※状態によって異なります
【費用】¥264,000～¥374,000 ※本施術は自由診療（保険適用外）です
【リスク・副作用等】腫れ・痛み：2日～１週間程度、内出血：1～2週間程度など
